ΘΑ ΣΑΣ ΣΩΣΕΙ! Κάντε αυτή την τεχνική αναπνοής όποτε έχετε αυξημένο άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι... ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος. Η διαφραγματική αναπνοή είν… Διαβάστε περισσότερα »
loading...
 
Top